スポーツクラブ21ノルディックウォーク

朝からスポーツクラブ21のイベント「ノルディックウォーキング」に参加しました。というより実行側だったんですが、緑台のまちなみを見ながら8000歩ほどをみんなで歩きました。

普通に歩くのと違って、ポールを使うことで全身運動につながる上に、足腰の負担は軽減されるという優れもの。

実際リハビリなどにも活用されています。

スポーツクラブ21の各クラブやスポーツ推進委員さんと共に、もっと普及していきたいと思います。